Bilder 13.03.2015

20150313 183400 Die 4. Woche / 13.03.2015
Flott durch den Wald
Warmes Wetter und Vorfreude auf den nahen Frühling. Da macht jede Laufeinheit Spaß. Auch schnelles Laufen. 

Der Plan für heute:

4. Woche (1) Freitag
2x (1ZG - 1LL - 1ZG - 2LL), 1ZG-1LL
3 GM
2x (5LL - 1ZG - 1LL - 1ZG - 3LL - 1ZG)
2x (3ZL - 1LG)
2x (1LL - 1ZG)
8 DH

Unsere Teilnehmer sollten heute erstmalig 2 mal 3 Minuten sehr zügig laufe. Also, ging es heute flott durch den Wald.
 
20150313 182843		  20150313 182846

Zeit für ein Selfi. Geht auch beim Laufen
1 20150313 183210


Dehnen und Gymnastik nach jeder Trainingseinheit. War heute schon fast wieder dunkel.

20150313 18523720150313 185301


Fotos: © Petra Schiefer