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Unser neuer Kurs 2017 / Infoabend

Trainingsplan Foto

Wer, wann, wo?
Der neue Kurs startet am SO 19.02.2017
Wir führen auch in diesem Jahr wieder einen Infoabend für alle durch.
Termin: Mittwoch, 15.02.2017 / 19 Uhr  Infoabend zum Kurs


Unser neuer Kurs 2017 

Auch für den Kurs 2017 erheben wir  eine Kursgebühr von 30 Euro. 

Dafür bekommen alle Teilnehmer des Kurses :

1. eine Startnummer für den Osterather Mailauf (hier mehr Infos)  
2. das DLV Laufabzeichen für Einsteiger

          Stufe 1: 15 Minuten Laufen ohne Pause  
          Silbernes "L" auf grünem Grund 

          Stufe 2: 30 Minuten laufen ohne Pause 
                      Silbernes "L" auf rotem Grund


  3. Informationsveranstaltung für alle Kursteilnehmer am Mittwoch,15.02.2017  
     1. Thema: Praxis und Theorie des Ausdauersports.
                       Dauer ca. 1,5 Stunden
                       Referent: Peter Müller-Mannhardt
     2. Thema: Fit durch gezielte Prävention
                       Referent: Physiotherapeut Ralf Pracht, 
                       Dauer ca. 45 Minuten -  mehr Infos dazu > hier

                
 4. Ein Funktionsshirt mit Logo 

                                       Logo Vorlage-4-grün klein 


Die Betreuer werden sich an diesem Abend auch den Teilnehmern vorstellen.


Infoabend am Mittwoch,145.02.2017
Beginn: 19 Uhr
wo: OTV Büro in Osterath, Ingerweg 1

Anfahrt > Google map hier

OTV Büro

Unser Ziel

• Du wirst 10 Wochen lang von erfahrenen Läufern betreut. 
• Jeder Teilnehmer bekommt einen Trainingsplan (auch als PDF Download).    
• Wer will, kann am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke sein Debüt als Volksläufer geben.



Unser Vorbereitungsprogramm für Laufanfänger/Wiedereinsteiger in den Laufsport
startet am 19.02.2017 um 11:00 Uhr.
Treffpunkt:  Waldparkplatz B9

Alle weiteren Termine hier...


 
Anmeldung
Für den neuen Kurs können Sie sich hier anmelden.
⇒ Anmeldung über das Kontaktvormular
⇒ Anmeldung über das PDF Anmeldeformular



Waldparkplatz B9
 


Der "von 0 auf 5" Lauftreff weist ausdrücklich darauf hin, dass während den Veranstaltungen des Lauftreffs kein Versicherungsschutz für Sport- und Freizeitunfälle besteht.
(sh. auch Haftungsausschluss)
 
 
 
 




Foto:©Emin Ozkan Fotolia

Meldungen

Kurz & Knapp

 Unser Lauftreff hat    auch 2017 das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
DLV TREFF Siegel sehr gut CMYK 5 1

 


15. OTV Mailauf 2017
OTVLogo2
Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke. Nach diesem Kurs schaffen Sie das.

mehr Infos....



Anmeldung zu unserem Kurs
Header neu 16 Logo Quadrat

=> per Email
=> per PDF Dokument







Hier geht es zur Website von Bunert Krefeld


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Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de