Wochenplan                          1 zentilia Fotolia.com Fotolia 8337673 XS2 zentilia Fotolia.com Fotolia 8337690 XS3__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337686_XS4__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337704_XS5__zentilia_-_Fotolia.comFotolia_8337706_XS6__zentilia_-_Fotolia.comFotolia_8337735_XS7_zentilia_-_Fotolia.comFotolia_8337734_XS8__zentilia_-_Fotolia.comFotolia_8337760_XS9__zentilia_-_Fotolia.comFotolia_8337762_XS10_zentilia__FotoliaHeader neu 16 Logo Quadrat Zurück zur Übersicht

Trainingspläne Übersicht

Von 0 auf 5 in 70 Tagen

Dieses Trainingsprogramm wurde von westdeutschen Fußball
und Leichtathletikverband (Autor: Horst Sobieroy) erarbeitet, und
von uns im OTV erweitert und an unsere Bedingungen
(z.B. bezüglich der Trainingstage) angepasst.

Unsere Trainingstage sind Freitag und Sonntag. Ein weiterer
Trainingstag (Di) wird ab der 3. Woche angeboten. Dieses Angebot
ist freiwillig und wir werden an dem Tag das Training vom Sonntag
wiederholen. Infos dazu folgen hier auf dieser Webseite.

Treffpunkt der Waldparkplatz an der B9 zwischen Osterath und Büderich



Für die entsprechende Trainingswoche die Zahl anklicken.

1__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337673_XS2__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337690_XS3__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337686_XS
               weiter                    weiter                         weiter
4__zentilia_-_Fotolia.com_Fotolia_8337704_XS5 zentilia-Fotolia.com83377066 zentilia-Fotolia.com 8337735
                weiter                      weiter                          weiter
 7 zentilia-Fotolia.com 83377348 zentilia-Fotolia.com83377609 zentilia-Fotolia.com8337762
               weiter                    weiter                        weiter
10_zentilia__Fotolia
               weiter

 
Plan für alle 10 Wochen als PDF zum Download

Unsere Lauftreffbetreuer sind:, Petra Schiefer, Dorothea Quadbeck, Paul Hoffmann,  Peter Müller-Mannhardt,
Ulrich Siewert (Leiter Lauftreff), Erich Schrempf , Alex Beeck und Jörn Breier. Unser Team wird aber noch erweitert.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
zur Datenschutzverordnung ich bin einverstanden Ablehnen