Kurs 2010

Hier finden Sie alle Artikel, Infos und Bilder aus unserem Kurs,

den wir 2010 durchgeführt haben.

Unser neuer Kurs

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Wer, wann, wo?
Von 0 auf 5 in 70 Tagen - Der neue Kurs
Der neue Kurs findet im Rahmen des OTV-Lauftreff statt.
Die Teilnahme ist kostenlos.

Termin: 24.02.2010

Trainingspläne Kurzinfo

Trainingsplan-Kurzinfo
Die Trainingsplan-Kurzinfo ist eine, auf einer Seite gestaltete Übersicht des Laufprogrammes "Von 0 auf 5".
Der Plan dient als Übersicht über das Programm und als Motivationshilfe.

Handzettel zum Ausdrucken für unterwegs
Jeder Trainingstag in praktischer Kurzanweisung

Termine: Training

Termine und Treffpunkte
Wo und wann?
Es sind drei Trainingstage vorgesehen.

Bilder: 24.02..2010

Training am 24.02.2010
Der neue Kurs
Heute war Trainingsbeginn. Zehn Wochen lang werden sich die Teilnehmer des neuen Kurses "Von 0 auf 5" gemeinsam zum Training treffen.

Bilder: 03.03.2010

Training 03.03.2010
Dehnen und Gymnastik
Eine kurze funktionelle Gymnastik nach dem Aufwärmen, (zügiges gehen) ist Bestandteil des Trainingsplan.

Bilder 10.03.2010

Training 10.03.2010
Bürgermeister Dieter Spindler
Eine starke Truppe traf sich am 10.03.2010 zum Training im Meerbuscher Wald. Seit drei Wochen trainieren die Teilnehmer nach dem Programm "Von 0 auf 5". Bürgermeister Dieter Spindler (links) war heute unser Gastläufer.

News: Terminänderung

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Termine - Wichtige Änderung
Training am Freitag, den 12.03.2010
Das Training kann ab kommenden Freitag im Wald durchgeführt werden.

Treffpunkt und Uhrzeit hier....

Bilder: 17.03.2010

Training 17.03.2010
Laufen und Gymnastik
In der 4. Trainingswoche wurden heute 2x5 Minuten gelaufen und das Tempo in den anderen Laufeinheiten etwas angezogen.

Termine: Training Gymnastik

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Termine
Gymnastik mit Ralf Pacht
Nach unserem Lauftraining haben wir eine extra Gymnastikeinheit für die Teilnehmer des Kurses auf dem Programm.

Termin: Mittwoch, den 17.03.2010

Termine: Training- Ostern

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Termine
Training an den Ostertagen
Das Training wird wie gewohnt duchrgeführt:
Karfreitag 18 Uhr, Ostersonntag 11 Uhr.
Auch in den Osterferien werden wir an allen Trainingstagen das Trainingsprogramm durchführen.

News: Training 21.03.2010

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Training
Achtung - Änderung !
Da fast alle Betreuer am Sonntag, den 21.03.2010 in Venlo an einem Wettkampf teilnehmen, ist das Training für diesen Tag in der gewohnten Weise nicht möglich.
Jeder kann aber zum Lauftreff kommen und nach unseren Trainingsvorgaben eigenverantwortlich das Training durchführen.
Den Trainingsplan für diese Woche finden Sie hier...
(Foto© Ewe Degiampietro/Fotolia)

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