Dieses Trainingsprogramm wurde von westdeutschen Fußball und Leichtathletikverband (Autor: Horst Sobieroy) erarbeitet, und von uns im OTV erweitert und an unsere Bedingungen (z.B. bezüglich der Trainingstage) angepasst.

Unsere Trainingstage sind Freitag und Sonntag. Das ist nur für unseren neuen Kurs, der am 06.03.2011 startet, gültig.
Treffpunkt der Waldparkplatz an der B9 zwischen Osterath und Büderich