Die  sechste Woche Neue Wege Wir erkunden neue Weg, das macht das Training abwechslungsreicher.

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Das persönliche Übungsprogramm Dehnübungen Um die Leistungsfähigkeit zu steigern, sollten Sie regelmäßig eine dehnende und kräftigende Zweckgymnastik durchführen.

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Die fünfte Woche / 2 Extraprogramm Heute haben wir eine Gymnastikeinheit mit dem Physiotherapeut Ralf Pracht in unser Training aufgenommen.

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Die vierte Woche / Tag 2 3 x 5 Minuten Unsere Teilnehmer haben schon große Fortschritte gemacht.

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Die vierte Woche Frühlingslaune Warmes Wetter und Vorfreude auf den nahen Frühling. Da macht auch die erste Laufeinheit in höherem Tempo Spaß.

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18.03.2012 Das Bild der Woche Ulrich macht heute sein eigenes Gymnastikprogramm.

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04.03.2012 Das Bild der Woche Gemeinsam sind wir stark.

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Die zweite Woche Zwei Trainingstage Nachdem wir in der ersten Woche mit einem Trainingstag begonnen haben, starteten wir jetzt in das volle Programm - 2 Laufeinheiten standen in dieser Woche auf unserem Plan.

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02.03.2012 Das Bild der Woche Heute habe ich Erich vor die Linse bekommen.

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Wer, wann, wo? Von 0 auf 5 in 70 Tagen - Der neue Kurs Der neue Kurs findet im Rahmen des OTV-Lauftreff statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Ganz nach unserem Motto:  "Es kostet nichts, aber das Training ist gewiss nicht „umsonst“! 1. Termin: 26.02.2012

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Termine und Treffpunkte Wo und wann? Es sind zwei Trainingstage vorgesehen.

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	Informationen und Tipps zum Training Sind Sie sportgesund? Bevor Sie loslaufen und nach unseren Trainingsplänen trainieren, sollten Sie in Ihrem eigenem Interesse durch Ihren Hausarzt abklären lassen, wie es um Ihr Fitness steht.

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Die gesündesten Lebensmittel der Welt Ingwer Egal ob Erkältungen, Muskelschmerzen, Bauchweh, Schlappheit. Ingwer hilft immer. Was macht Ingwer so besonders und was ist er im Stande zu leisten?

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